扶元远红外专家教你如何简单方便地做好子宫保养

扶元远红外专家教你如何简单方便地做好子宫保养

 

在女性的一生中,子宫扮演着非常重要的角色。它既能孕育胎儿,又是非常重要的内分泌器官,它会分泌多种激素来维持女性内分泌的稳定。在女性的身体里,子宫柔软而脆弱,隐秘而伟大,它需要得到你的悉心呵护。子宫是人类生命的“摇篮”,是女人最重要的生殖器官之一,它的健康状况直接影响女性整个的身体状态。所以,比起脸面上的保养,其实我们最该保养的是孕育我们生命的子宫。对于女性朋友来说,子宫是身体维持健康美丽的重要器官之一。子宫保养好了,可以有效地延缓衰老,不仅能够留住青春美丽,而且身体也会更加健康。

为什么要做子宫保养

1、保养原因

由于女性朋友的年龄越来越大,要是没有注意子宫的保养,卵巢功能就会慢慢的衰退,并且引起萎缩,从而令女性朋友的面部长出斑点,使皮肤越来越松弛。同时,因为雌激素分泌不足,还会对女性的体形和生育带来不良的影响,严重的话,会令女性朋友无法怀孕。若是出现了这种情况,一定会影响到家庭的和睦。因此,女性在生活中必须要做好子宫保养。

2、保养好处

在女性做了子宫保养之后,能够保证每一次月经功能的正常,因为月经不单单能够促进女性造血系统的更新,还能够将体内有毒的东西全部排除。其次,保养好子宫还能够完成女性最重要的生育功能,令女性拥有一个可爱又健康的宝宝。另外,保养子宫还能够让内分泌功能保持正常,加速女性身体中的新陈代谢,让女性时刻都处在美丽和自信的状态。

那么,女人应该怎么保养子宫呢?

一、运动增加血液循环

一般宫寒的女性身体素质都比较差,不爱运动。所以想改变宫寒的症状,要增加锻炼,可以先从简单的开始,如散步、跑步、游泳等。适当运动能增加人体的血液循环,起到疏通经脉、调畅气血的目的。最简单的运动方法就是:快步走。快步走可防宫寒宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别 需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位, 可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

二、艾灸

艾灸治宫寒这是中医的一个古法,自己购买一些艾条来进行熏艾,是一个治疗宫寒的好方法。用艾条点燃,一般选取穴位关元,气海,足三里三个穴位,对宫寒不错的。通过皮肤毛孔的扩张,经络的传导,以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪,达到治疗疾病、防病保健、养生美容的功效。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,能较好的解除宫寒。

但是很多人会觉得艾灸比较麻烦,而且艾灸会有烟,而且味道比较重,操作起来不是很方便。扶元暖宫仪为方便广大女性朋友研发设计出远扶元红外暖宫仪,通过远红外加中药包湿敷,即简单又方便。每天30分钟给子宫群做一个健康护理。

子宫很怕冷,要注意为它保暖。在韩国,未婚女性多半会被妈妈拖着去看中医,做暖宫调理,防范“宫寒”。“宫寒”最易发生在月经期,专家建议,每月生理期不要吃生冷食物,最好还能让身体微微发汗,子宫才不会觉得冷。

三、泡脚

女性可以每晚用热水泡脚,这是非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝,旁边放一壶水,感觉水温下降了就倒点热水进去,持续泡脚15-20分钟。这也有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用。脚底遍布了全身各个器官的穴位,也被称为人的第二个心脏。宫寒的女性可坚持每晚用热水泡脚,不但能活络血脉,养生去疾,还能驱赶子宫的寒气。还有,浸泡的时候,可以用双手的劳宫穴,对按脚底的涌泉穴,采用心肾相交法驱寒。

四、少吃生冷,适当温补

在日常饮食中,尽量坚持低脂饮食,多喝水,多注重各种维生素的吸收和含铁食品,忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。经期要重视摄取营养、暖宫宝、多吃红糖、生姜和红枣等食品。不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。另外,平时也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶等补血,平时也可以吃点当归生姜汤调理一下。

喝热柠檬水提高子宫免疫力。医学研究显示,柠檬有强碱性,还含有大量维生素C,可以有效增强女性子宫免疫力。专家说,早晨人体对柠檬酸的吸收力最好,因此每天早上喝一杯热柠檬水,可以提高子宫免疫力。注意,一定要喝“热”的哦!

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