顺时养生有诀窍 清明习俗好健身

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顺时养生有诀窍   清明习俗好健身

清明不仅仅是二十四节气之一,同时还是中华民族的传统节日。清明各地不仅有不同的美食,还有各种有趣的传统习俗。大多数人都会选择在这一天去怀缅先人,祭拜先祖,也有人会选择出游踏青,领略春光。不管大家的选择如何,我们都一定要做好清明养生,保证身体健康。

清明节是一个很长久的节日,在古代的时候就已经是存在了,一直流传到现在,你知道清明有哪些典故吗?你知道清明的历史吗?你知道在清明节的时候都是有哪些习俗的吗?这些习俗你知道吗?清明是一个养生的季节,你赶紧来看一下吧。

清明节在古代的时候就是有的,相传是从古代帝王将相“墓祭”之礼,慢慢的民间也开始效仿了,所以清明节就有了祭祖扫墓,慢慢这就成为了中华民族的一种习俗了。其实清明节和寒食节是两个不同的节日,但是到了唐朝就把祭拜扫墓的日子定为寒食节。

“清明节”的得名还源于我国农历24节气中的清明节气。冬至后第105天就是清明节气。清明节气共有15天。作为节气的清明,时间在春分之后。这时冬天已去,春意盎然,天气清朗,四野明净,大自然处处显示出勃勃生机。用“清明” 称这个时期,是再恰当不过的一个词。

冬至后一百零五天谓之寒食,从前这天禁火,冷食,故又称“冷节”、“禁烟节”。 民间传说寒食是为了纪念春秋时的介子推被火焚于绵山, 晋文公下令禁火。介子推是山西人,所以冷食习俗在山西首先流行。旧时寒食断火,次日宫中有钻木取新火的仪式,民间也多以柳条互相乞取新火。

清明节的习俗

清明节的习俗是有很多的,不仅是讲究禁火、扫墓,还有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等很多的风俗体育活动。

相传这是因为清明节要寒食禁火,为了防止寒食冷餐伤身,所以大家来参加一些体育活动,以锻炼身体。因此,这个节日中既有祭扫新坟生别死离的悲酸泪,又有踏青游玩的欢笑声,是一个富有特色的节日。

荡秋千

这是我国古代清明节习俗。秋千,意即揪着皮绳而迁移。它的历史很古老, 最早叫千秋,后为了避忌讳,改为秋千。古时的秋千多用树桠枝为架,再栓上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。打秋千不仅可以增进健康,而且可以培养勇敢精神,至今为人们特别是儿童所喜爱。

蹴鞠

鞠是一种皮球,球皮用皮革做成,球内用毛塞紧。蹴鞠,就是用 足去踢球。这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏。相传是黄帝发明的,最初目 的是用来训练武士。

踏青

踏青是清明节很常见的一种活动,在古代的时候踏青又叫做探春、寻春等。在每年三月份亲民的时候,春暖花开,到处充满这生机,是一个外出游玩最好的季节。从很久以前我们就有外出踏青的习俗。

植树

清明前后,春阳照临,春阳照临,春雨飞洒,种植树苗成活率高,成长快。因此,自古以来,我国就有清明植树的习惯。有人还把清明节叫作“植树节”。植树风俗一直流传至今。1979年,人大常委会规定,每年三月十二日为我国植树节。 这对动员全国各族人民积极开展绿化祖国活动,有着十分重要的意义。

放风筝

也是清明时节人们所喜爱的活动。 每逢清明时节,人们不仅白天放,夜间也放。夜里在风筝下或风稳拉线上挂上一串串彩色的小灯笼,象闪烁的明星,被称为“神灯”。过去,有的人把风筝放上蓝天后,便剪断牵线,任凭清风把它们送往天涯海角,据说这样能除病消灾,给自己带来好运。

清明扫墓

谓之对祖先的“思时之敬”。其习俗由来已久。明《帝京景物略》载“三月清明日男女扫墓担提尊榼轿马后挂楮锭粲粲然满道也。拜者、酹者、哭者、为墓除草添土者焚楮锭次以纸钱置坟头。望中无纸钱则孤坟矣。哭罢不归也趋芳树择园圃列坐尽醉。”其实扫墓在秦以前就有了但不一定是在清明之际清明扫墓则是秦以后的事。到唐朝才开始盛行并相传至今。清明祭扫仪式本应亲自到茔地去举行但由于每家经济条件和其它条件不一样所以祭扫的方式也就有所区别。“烧包袱”是祭奠祖先的主要形式。所谓“包袱”亦作“包裹”是指孝属从阳世寄往“阴间”的邮包。

总结:看了上面小编介绍的这些,你都知道了吗?是不是更加的了解清明了。清明是一个很有代表性的节气,是一个养生的好季节,对于清明有哪些习俗你都记住了吧,这些习习俗都是很久远的,并且是很有养生的价值的,这些运动可以多多的参加哦,很有健身的好处。

 

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