扶元小妙招:冬日养生茶,温暖又美颜

冬日里的奇迹——

扶元小妙招:冬日养生茶,温暖又美颜

冬日气候寒冷,每日保健必不可少,今天小编就为大家介绍几款适合冬日养生的茶品,大家可以自己动手制作,在忙碌的生活之余带来一点乐趣。

  1. 红枣养生茶

红枣有增强体能、加强肌力的作用。因其含有环磷酸腺苷,能扩张冠脉动状,增强心肌收缩力,并且含有山楂苷成分,有助于抑制癌症,红枣含糖量高,热量较高,极其适合冬天食用。

材料: 红枣5克,去核、刀子划破、放入茶杯;可加入干桂圆、枸杞一起;

冲泡:沸水冲泡,使用干枣;新鲜枣忌用热水冲泡,会破坏维生素C;

功效:健脾和胃,养肝补血,益气生津;

适宜人群:男女老幼皆可食用,尤其适合女性及消化功能不好的人群。

  1. 桂花茶

中医认为,桂花有很好的药用价值;古人说,桂为百药之长,用桂花酿酒能达到“饮之寿千岁”的效果。桂花性温、味辛,入肠经、肺经、大肠经;煎汤、泡茶或沁酒内服可以达到温中散寒,暖胃止痛,化痰散瘀的效果,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效;很多人到了冬季都有胃寒的毛病,适当饮用桂花茶可以得到暖胃驱寒的效果。

制作方法:在秋季桂花含苞未采收时,将花朵洗干净后阴干,然后密封保存;亦可加入茶叶中泡茶饮用,饮用时7—10个花朵,加入适量红茶和红糖进行热水冲泡,一杯美味养生的桂花茶就诞生了。

  1. 蜂蜜普洱茶

普洱茶最适合四季饮用,每季都有其不同的功效作用于人体;由于茶性温和,对消化道和胃部有养护作用。尤其是冬季容易手冷脚冷的体寒人群十分适用。

另外,对慢性病也有一定辅助作用的疗效;因为普洱茶能引起血管舒张,使血压有一定下降,降低心率,对高血压和动脉硬化患者有一定的辅助效果。

饮用方法:用3克熟普洱茶,适量蜂蜜(依个人喜好调节浓淡)。普洱茶放入杯中滚水冲泡,待冷却至50—60℃的时候再加入蜂蜜。

熟普洱的茶性养护功能加上蜂蜜能最大限度的产生暖胃效果,长期饮用还可预防感冒。

  1. 银耳茶

银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶泡5分钟后,取汁水加入炖好的银耳羹中,有滋阴降火、润肺止咳之功效。银耳中所含蛋白质为10%,碳水化合物65%,无机盐4%,还含有维生素E,以及磷、铁、钙、镁、钾、钠,是不可多得的养生佳品。

 

其实,这几种养生茶是效果比较突出的,所以推荐给大家,茶可养心宜可养性,大家在内部养护自身健康的同时,也不要忘记外调,寒冷天气里钻进扶元排酸汗蒸袋里舒缓放松,好好的睡半个小时,让忙碌的身心得到最大解压,还有美容瘦身的效果哦。

 

编者按——

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蜂蜜普洱茶

普洱茶最适合四季饮用,每季都有其不同的功效作用于人体;由于茶性温和,对消化道和胃部有养护作用。尤其是冬季容易手冷脚冷的体寒人群十分适用。

另外,对慢性病也有一定辅助作用的疗效;因为普洱茶能引起血管舒张,使血压有一定下降,降低心率,对高血压和动脉硬化患者有一定的辅助效果。

饮用方法:用3克熟普洱茶,适量蜂蜜(依个人喜好调节浓淡)。普洱茶放入杯中滚水冲泡,待冷却至50—60℃的时候再加入蜂蜜。

熟普洱的茶性养护功能加上蜂蜜能最大限度的产生暖胃效果,长期饮用还可预防感冒。

桂花茶

中医认为,桂花有很好的药用价值;古人说,桂为百药之长,用桂花酿酒能达到“饮之寿千岁”的效果。桂花性温、味辛,入肠经、肺经、大肠经;煎汤、泡茶或沁酒内服可以达到温中散寒,暖胃止痛,化痰散瘀的效果,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效;很多人到了冬季都有胃寒的毛病,适当饮用桂花茶可以得到暖胃驱寒的效果。

制作方法:在秋季桂花含苞未采收时,将花朵洗干净后阴干,然后密封保存;亦可加入茶叶中泡茶饮用,饮用时7—10个花朵,加入适量红茶和红糖进行热水冲泡,一杯美味养生的桂花茶就诞生了。

红枣养生茶

红枣有增强体能、加强肌力的作用。因其含有环磷酸腺苷,能扩张冠脉动状,增强心肌收缩力,并且含有山楂苷成分,有助于抑制癌症,红枣含糖量高,热量较高,极其适合冬天食用。

材料: 红枣5克,去核、刀子划破、放入茶杯;可加入干桂圆、枸杞一起;

冲泡:沸水冲泡,使用干枣;新鲜枣忌用热水冲泡,会破坏维生素C;

功效:健脾和胃,养肝补血,益气生津;

适宜人群:男女老幼皆可食用,尤其适合女性及消化功能不好的人群。

其实,这几种养生茶是效果比较突出的,所以推荐给大家,茶可养心宜可养性,大家在内部养护自身健康的同时,也不要忘记外调,寒冷天气里钻进扶元排酸汗蒸袋里舒缓放松,好好的睡半个小时,让忙碌的身心得到最大解压,还有美容瘦身的效果哦。

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