扶元保健 第4页

扶元养生保健专家分享:预防腰椎病从护腰开始

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扶元远红外 发布于 2018-02-27

女人的小蛮腰,不仅是风景,也是一处健康敏感区。若忽略了对它的关爱,它便容易受伤。过度疲劳时、长坐长站时、穿低腰裤时、坐月子时……你是否考虑到腰部,也在和我们一起承担。健康是一辈子的事,养护腰部同样如此。 近年来腰椎病越来越多。长期不良坐姿以及腰部受寒等诸多因素,让腰椎病的患病人群...

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大雪气节要保暖扶元教你呵护子宫君告别宫寒

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扶元远红外 发布于 2018-02-27

大雪气节要保暖扶元教你呵护子宫君告别宫寒-扶元远红外专家 大雪,农历二十四节气中的第21个节气,更是冬季的第三个节气,标志着仲冬时节的正式开始。大雪,顾名思义,雪量大。古人云:“大者,盛也,至此而雪盛也”。到了这个时段,雪往往下得大、范围也广,故名大雪。 无论是早已大雪纷飞的北方...

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扶元远红外保健器材-女性减肥课堂四

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扶元远红外 发布于 2018-02-27

扶元远红外保健器材-女性减肥课堂四 5步减肥 折叠跑步动作 首先双腿分开轻松站着,右手拿着哑铃并向后提起弯曲,左手向前伸直,右腿提起成90度角,做好准备动作。然后右腿向后迈去,像跑步的脚步动作,右手提着哑铃向前挥去,左手向后滑,同时左腿站直保持不变。右腿要伸直,与上半身保持直线状...

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扶元远红外保健器材-女性减肥课堂三

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扶元远红外 发布于 2018-02-27

扶元远红外保健器材-女性减肥课堂三 减肥操三 后脑勺环抱 Step1 双脚微张自然站立,双手肘弯曲并在后脑勺处交握上臂,握的位置愈近腋下难度愈高,可视个人能力调整。接著收下巴靠近胸口,口中从1数到8,数出声音可以帮助运动时维持呼吸顺畅,以免动作难度太高会不自觉的憋气。 Step2...

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扶元远红外保健器材-女性减肥课堂二

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扶元远红外 发布于 2018-02-27

扶元女性减肥课堂 减肥操二 举腿划船 1.把垫子放在身体前面,哑铃放在垫子上面。然后将身体慢慢靠近垫子,使双手能够抓住哑铃。双腿还是保持在原来的位置上,这时候身体是半俯卧的姿势。 2.右手抓住哑铃以划圈的方式举起来,同时慢慢地抬起你的左腿到臀部的高度,保持这个动作几秒后再放下右手...

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膝关节保健至关重要,你知道多少

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扶元远红外专家 发布于 2018-02-26

膝关节保健至关重要,你了解多少 春季天气变化频繁,温差较大,关节炎患者尤其要注意天气的变化,做好关节保暖。 1 五十岁以上人士易发病 骨性关节炎的特征是关节软骨退行性病变,骨质丢失,关节边缘骨赘形成及骨的硬化改变。膝关节是骨性关节炎发生最常见的部位。而50岁以上的中老年人是最常见...

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新春伊始,漫谈养生

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扶元远红外专家 发布于 2018-02-25

新春伊始,养生保健须知 经历了一个春节假期,正月初十很多人都已经开始上班了,扶元在这里先跟朋友们说声:新春健康!春节一过,则意味着真正意义上的春天就开始了,经过了漫长的冬季,春季的身体保健自然要跟季节相应,今天我们就来谈谈春季的保健要领。 一、春季,是调理体内阴阳平衡,协调机体功...

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扶元远红外保健分享:揭示痛经的几个真相

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扶元远红外 发布于 2018-02-17

痛经是指女性在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种,原发性痛经多指生殖器官无明显病变者,故又称功能性痛经,多见于青春期、未婚及已婚未育者。此种...

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扶元远红外冬季颈椎护理(特别强调)

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扶元远红外专家 发布于 2018-02-07

寒冬腊月,很多有颈椎问题的人士都需要颈椎护理,颈椎病在冬季属于高发期,这就要求大家格外注意肩颈部位的保健,今天小编就给大家网罗了几套非常珍贵的颈椎病护理体操,大家在使用扶元肩颈理疗仪的同时可以配合自我体操,每日保健,任重道远,且行且珍惜。   基本程序 折叠提托头颈 站立,头微微...

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